آزمون اس‌سی‌ال ۹۰ (SCL90r)

مشخصات شرکت کننده

شیوه‌نامه آزمون اس‌سی‌ال ۹۰

این آزمون حاوی سوال‌هایی است (۹۰ سوال) که رغبت‌ها و احساس‌های شما را نسبت به چیز‌ها نشان می‌دهند. در بسیاری از سوال‌ها، پاسخ درست یا غلط وجود ندارد و شما فقط باید مشخص کنید که چه چیزی از نظر شما درست است. به نکات زیر توجه فرمایید:

  1. پاسخی را مشخص کنید که به نظر شما درست‌تر است. بهتر است آنچه واقعا فکر می‌کنید را بگویید. در غیر این صورت نتایج آزمون معتبر نخواهد بود.
  2. وقت خود را با فکر کردن درباره هر سوال تلف نکنید. اولین و طبیعی‌ترین پاسخی را که به ذهنتان می‌آید انتخاب کنید. البته سوال‌ها کوتاه تر از آن هستند که همه اطلاعاتی که مایل هستید را در اختیار شما بگذارند، اما شما بهترین پاسخی را بدهید، که تحت شرایط موجود، امکان پذیر است.
  3. به همه سوال‌ها، به ترتیب پاسخ دهید. هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارید.
  4. شما باید در اغلب موارد گزینه سوم (وسط) را انتخاب نکنید و فقط زمانی از گزینه وسط استفاده کنید که مجبور هستید و هیچ کدام از گزینه‌های دیگر درست به نظر نمی‌آیند.

پرسش‌نامه آزمون اس‌سی‌ال ۹۰

۱- آیا از هفته گذشته تا به امروز سر دردهایی داشته‌اید؟
 
 
 
 
 

۲- آیا بی‌جهت دلشوره دارید و توی دلتان می‌لرزد؟
 
 
 
 
 

۳- آیا فکرهایی که دوستشان ندارید، مرتبا وارد سرتان می‌شود و ولتان نمی‌کند؟
 
 
 
 
 

۴- آیا ضعف می‌کنید و سرتان گیج می‌رود؟
 
 
 
 
 

۵- آیا علاقه خود نسبت به فعالیت‌ها و لذت های جنسی را از دست داده‌اید؟
 
 
 
 
 

۶- آیا دلتان می‌خواهد از دیگران ایراد بگیرید؟
 
 
 
 
 

۷- آیا فکر می‌کنید که اختیار افکار شما به دست دیگران است؟
 
 
 
 
 

۸- (دیگران مقصر هستند) آیا احساس می‌کنید که باید دیگران را بخاطر بیشتر گرفتاری‌های شما سرزنش کرد؟
 
 
 
 
 

۹- آیا فراموش کار شده‌اید؟
 
 
 
 
 

۱۰- آیا از ریخت و پاش کلافه می‌شوید؟ آیا سر سری گرفته شدن کارها شما را ناراحت می‌کند؟
 
 
 
 
 

۱۱- آیا زود دلخور و عصبانی می‌شوید؟
 
 
 
 
 

۱۲- آیا در طی هفته گذشته در ناحیه قلب یا سینه احساس درد داشته اید؟
 
 
 
 
 

۱۳- آیا از رفتن به جاهای وسیع و یا کوچه و بازار می‌ترسید؟
 
 
 
 
 

۱۴- آیا دیگر قوه و بنیه سابق را ندارید و یا کند شده‌اید؟
 
 
 
 
 

۱۵- آیا فکر اینکه به زندگیتان خاتمه بدهید به سرتان آمده است؟
 
 
 
 
 

۱۶- آیا صداهایی به گوش شما می‌رسد که دیگران آنها را نمی‌شنوند؟
 
 
 
 
 

۱۷- آیا لرزش بدن دارید؟
 
 
 
 
 

۱۸- آیا احساس می‌کنید که به بیشتر مردم نمی‌توان اعتماد کرد؟
 
 
 
 
 

۱۹- آیا بی‌اشتها شده‌اید؟
 
 
 
 
 

۲۰- آیا زود به گریه می‌افتید؟
 
 
 
 
 

۲۱- آیا در برابر جنس مخالف احساس ناراحتی می‌کنید و خجالت می‌کشید؟
 
 
 
 
 

۲۲- آیا احساس می‌کنید طوری گیر افتاده‌اید که نه راه پس دارید و نه راه پیش؟
 
 
 
 
 

۲۳- آیا ناگهان و بدون هیچ علتی می‌ترسید؟
 
 
 
 
 

۲۴- آیا ناگهان چنان از کوره در می‌روید که نمی‌توانید جلوی خودتان را بگیرید؟
 
 
 
 
 

۲۵- آیا می‌ترسید تنها از خانه بیرون بروید؟
 
 
 
 
 

۲۶- آیا خود را برای هر چیزی سرزنش می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۲۷- آیا کمر و پشت شما درد می‌کند؟
 
 
 
 
 

۲۸- آیا احساس می‌کنید که کارهایتان پیشرفت نمی‌کند، مثل اینکه گره در کارتان افتاده باشد؟
 
 
 
 
 

۲۹- آیا احساس تنهایی می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۳۰- آیا احساس غمگینی می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۳۱- آیا برای هر چیز کوچکی زیاد دل‌نگران می‌شوید؟
 
 
 
 
 

۳۲- آیا نسبت به همه چیز بی‌علاقه شده‌اید؟
 
 
 
 
 

۳۳- آیا همیشه احساس ترس می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۳۴- آیا زود می‌رنجید؟ آیا حساس و زودرنج شده‌اید؟
 
 
 
 
 

۳۵- آیا دیگران از فکر های شما بدون اینکه به آنها بگویید با خبر می‌شوند؟
 
 
 
 
 

۳۶- آیا فکر می‌کنید که دیگران حرف شما را نمی‌فهمند و یا درد شما را حس نمی‌کنند؟
 
 
 
 
 

۳۷- آیا فکر می‌کنید که رفتار مردم نسبت به شما غیر دوستانه است یا اینکه شما را دوست ندارند؟
 
 
 
 
 

۳۸- آیا مجبور هستید خیلی آهسته کار کنید تا کارها را درست انجام بدهید؟
 
 
 
 
 

۳۹- آیا قلبتان تند تند می‌زند و طپش قلب دارید؟
 
 
 
 
 

۴۰- آیا در هفته گذشته حالت تهوع یا دل‌به‌هم‌خوردگی داشته‌اید؟
 
 
 
 
 

۴۱- در میان کسانی که مثل شما هستند احساس می‌کنید از آنها کمتر هستید؟
 
 
 
 
 

۴۲- آیا در عضلاتتان احساس کوفتگی می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۴۳- آیا احساس می‌کنید که دیگران شما را زیر نظر دارند و یا درباره شما با دیگران حرف می‌زنند؟
 
 
 
 
 

۴۴- آیا دیر خوابتان می‌برد؟ به خواب رفتن برایتان مشکل است؟
 
 
 
 
 

۴۵- وقتی کاری را انجام می‌دهید آیا مجبور هستید آن را چند بار تکرار کنید تا مطمئن شوید آن را درست انجام داده‌اید؟ مثلا در را چند بار امتحان کنید تا مطمئن شوید که بسته است یا چند بار به اجاق گاز سر می‌زنید تا مطمئن شوید خاموش است؟
 
 
 
 
 

۴۶- آیا تصمیم گرفتن برایتان مشکل است؟
 
 
 
 
 

۴۷- آیا از مسافرت با اتوبوس یا قطار یا هر وسیله نقلیه عمومی دیگری می‌ترسید؟
 
 
 
 
 

۴۸- آیا دچار تنگی نفس می‌شوید؟ (نمی توانید راحت نفس بکشید)
 
 
 
 
 

۴۹- آیا ناگهان احساس می‌کنید که گر گرفته‌اید و یا یخ می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۵۰- آیا به خاطر ترس‌های بی‌دلیلتان مجبورید بعضی کارها را نکنید، یا بعضی جاها نروید، یا دست به بعضی چیزها نزنید؟ (چیزهایی که دیگران معمولا از آن نمی‌ترسند)
 
 
 
 
 

۵۱- آیا گاهی هیچ فکری به ذهنتان نمی‌رسد؟ انگار که کاملا سردرگمید و ذهنتان از کار افتاده است؟
 
 
 
 
 

۵۲- آیا قسمت‌‌هایی از بدنتان خواب می‌رود، گزگز می‌کند و یا سوزن سوزن می‌شود؟
 
 
 
 
 

۵۳- آیا گاهی احساس می‌کنید که چیزی راه گلویتان را گرفته است، مثل اینکه بغض گلویتان را گرفته باشد؟
 
 
 
 
 

۵۴- آیا نسبت به آینده ناامید هستید؟
 
 
 
 
 

۵۵- آیا برایتان مشکل است که وقتی کاری را انجام می‌دهید، تمام حواستان را جمع آن بکنید؟
 
 
 
 
 

۵۶- آیا در بعضی قسمت‌های بدنتان احساس ضعف می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۵۷- آیا عصبی (کم‌تحمل) هستید و زود از کوره در می‌روید؟
 
 
 
 
 

۵۸- آیا در دستها و پاهایتان احساس سنگینی می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۵۹- آیا زیاد درباره مرگ و مردن فکر می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۶۰- آیا پرخوری می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۶۱- آیا وقتی توجه مردم به شما است، یا در حضور خودتان درباره شما حرف می‌زنند، ناراحت می‌شوید؟
 
 
 
 
 

۶۲- آیا فکر‌هایی به سرتان می‌آید که انگار مال خودتان نیست؟
 
 
 
 
 

۶۳- آیا حس می‌کنید که میل شدیدی به کتک زدن و آسیب رساندن به دیگران دارید؟
 
 
 
 
 

۶۴- آیا صبح‌ها زودتر از آنچه که عادت داشته‌اید بیدار می‌شوید و دیگر خوابتان نمی‌برد؟
 
 
 
 
 

۶۵- آیا خود را مجبور به تکرار بعضی کارها مانند شستن، شمردن یا وارسی‌کردن چیزها می‌بینید؟
 
 
 
 
 

۶۶- آیا بد خواب هستید؟ ناراحت می‌خوابید؟
 
 
 
 
 

۶۷- آیا گاهی حس می‌کنید که دلتان می‌خواهد چیزی را پرت کنید، خرد کنید یا بشکنید؟
 
 
 
 
 

۶۸- آیا فکرها و عقیده‌های مخصوص به خودتان را دارید که هیچکس دیگری آن‌ها را قبول ندارد؟
 
 
 
 
 

۶۹- آیا وقتی با دیگران هستید بیش از حد مراقب افکار و رفتارتان هستید، تا مبادا کاری کنید که آبرویتان برود؟ (مبادا خطایی از شما سر بزند)
 
 
 
 
 

۷۰- آیا وقتی در جمع مردم هستید احساس ناراحتی و غریبگی می‌کنید مثل اینکه با آنها فرق دارید یا اینکه از آنها خجالت می‌کشید؟
 
 
 
 
 

۷۱- آیا انجام هر کاری به نظرتان مشکل و پر زحمت می‌آید؟
 
 
 
 
 

۷۲- آیا گاهی ناگهان شدیدا هول می‌کنید و وحشت‌زدگی می‌شوید؟
 
 
 
 
 

۷۳- آیا در بین جمعیت از این‌که چیزی بخورید و یا بیاشامید ناراحت می‌شوید؟
 
 
 
 
 

۷۴- آیا با دیگران زیاد درگیر می‌شوید و جرو بحث می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۷۵- آیا وقتی تنها می‌مانید مضطرب می‌شوید؟ می‌ترسید؟
 
 
 
 
 

۷۶- آیا دیگران قدر شما را نمی‌دانند؟ آیا متوجه ارزش کارهای شما نیستند؟
 
 
 
 
 

۷۷- آیا در میان جمع هم احساس تنهایی می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۷۸- این روزها طوری بی‌قرار و نا آرام می‌شوید که نمی‌توانید یک‌جا بنشیند؟
 
 
 
 
 

۷۹- آیا فکر می‌کنید که آدم به درد نخور و بی‌ارزشی شده‌اید؟
 
 
 
 
 

۸۰- آیا فکر می‌کنید قرار است اتفاق بدی برایتان بیفتد؟
 
 
 
 
 

۸۱- آیا زود داد و فریاد راه می‌اندازید و چیزها را پرت می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۸۲- آیا می‌ترسید که در انظار مردم غش کنید و بیفتید؟
 
 
 
 
 

۸۳- آیا حس می‌کنید که اگر به دیگران زیاد رو بدهید، سوارتان می‌شوند؟
 
 
 
 
 

۸۴- آیا فکر می‌کنید خیالاتی شده‌اید؟
 
 
 
 
 

۸۵- آیا فکر می‌کنید که آنقدر گناهکارید که باید عذاب و عقوبت ببینید؟
 
 
 
 
 

۸۶- آیا گاهی فکرها، شکل‌ها یا تصاویر خیالیِ ترسناک به سراغ شما می‌آید؟
 
 
 
 
 

۸۷- آیا خیال می‌کنید عیب و نقص یا اختلال عمده‌ای در بدنتان پیدا شده است؟
 
 
 
 
 

۸۸- آیا نزدیک و صمیمی شدن با دیگران برایتان خیلی مشکل است؟
 
 
 
 
 

۸۹- آیا بیشتر اوقات احساس تقصیر و گناه می‌کنید؟
 
 
 
 
 

۹۰- آیا افکار جنسی‌ای دارید که برای شما ناراحت‌کننده‌ است؟